Hypnose
« Tel que l’homme s’imagine être il sera, et il est ce qu’il imagine »
Paracelse (1493-1541) Médecin suisse
L’hypnose : un état naturel, entre veille et sommeil
L’hypnose est un état de conscience particulier que chacun de nous connaît, parfois sans même s’en rendre compte.
Vous l’avez peut-être déjà expérimenté en étant absorbé par un livre, un film, une musique ou simplement perdu dans vos pensées, au point de ne plus vraiment percevoir ce qui vous entourait.
Cet état naturel permet de prendre un peu de distance avec les préoccupations habituelles et de mobiliser autrement ses ressources personnelles.
L’hypnose Ericksonienne s’appuie sur cet état pour favoriser le changement. Elle ne consiste pas à perdre le contrôle : vous restez conscient, vous entendez ma voix et vous pouvez à tout moment interrompre la séance.
Mon rôle est de vous accompagner dans cette expérience, en m’adaptant à votre personnalité, à votre histoire et surtout à l’objectif que nous aurons défini ensemble.
L’hypnose peut ainsi devenir un véritable espace pour prendre du recul, retrouver des ressources et envisager autrement une difficulté que vous souhaitez dépasser.
L’hypnose peut vous accompagner dans de nombreuses situations
Elle peut être utilisée comme un outil d’accompagnement lorsque vous souhaitez faire évoluer une difficulté, une habitude ou une situation qui vous pèse.
Elle peut notamment vous aider à travailler sur :
- Le stress, l’anxiété et les difficultés émotionnelles
(angoisses, peurs, appréhension de certaines situations…)
Le sommeil
(difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, sommeil perturbé…)
Les dépendances et certaines habitudes
notamment dans le cadre du sevrage tabagique. - La confiance en soi et l’affirmation de soi
- Les périodes de changement ou d’épreuve
(séparation, deuil, maladie, changement professionnel, transition de vie…)
La préparation à certaines situations
(examens, entretien, prise de parole, objectif personnel ou professionnel…)
Le développement des ressources personnelles
pour mieux gérer une situation et retrouver davantage de liberté dans ses choix.
L’hypnose ne se substitue pas à un diagnostic ou à un traitement médical. Elle constitue un outil d’accompagnement qui s’intègre, lorsque cela est pertinent, dans une démarche globale.
L'hynose... Pourquoi ça fonctionne ?
« Ton conscient est très intelligent, mais, à côté de ton inconscient, il est stupide. »
Milton H. Erickson (1901-1980) Médecin, psychiatre, psychothérapeute, enseignant, fondateur de l’hypnose Ericksonienne.
Les quelques dernières décennies ont vu naître quantité de recherches sur le fonctionnement cérébral. Aucune d’entre elles pour autant ne peut définir exactement ce qu’est l’hypnose. On sait seulement prouver scientifiquement que cet état existe et qu’il est naturel. D’aucuns disent qu’il s’agit d’un état de conscience modifiée ou altérée, d’autres pensent qu’il s’agit d’un état qui se situerait entre la veille et le sommeil.
Souvenez-vous, à l’école au lycée ou à la fac, pendant un cours des plus rasoirs, votre attention ne s’est-elle jamais « décrochée » pendant qu’une autre partie de votre esprit s’est trouvée dans une profonde rêverie, un monde imaginaire à l’intérieur de vous-même ? Cet état était si agréable ou si accaparant qu’il vous en faisait oublier le bruit de vos camarades, et peut-être même la voix de l’enseignant. Vous en souvenez-vous ? Eh bien vous étiez dans cet état particulier, naturel, que l’on nomme transe hypnotique.
L’état ordinaire est plus intellectuel et rationnel alors que, stimulé en mode hypnotique l’esprit est plus intuitif et créatif.
Créatif, il puise alors en lui-même des ressources difficilement accessibles à l’état ordinaire, et trouve des solutions nouvelles.
En court-circuitant le mental, prédominant à l’état de veille ordinaire, l’hypnose permet de dépasser des blocages et donne accès à des potentialités et des ressources peu utilisées et efficaces pour résoudre nos problèmes et gagner en confort.
C’est cet état, en accord avec leurs patients, que les praticiens en hypnose Ericksonienne vont provoquer et maintenir sur une durée plus longue qu’habituellement, pour leur permettre de communiquer directement avec leur esprit inconscient, et ainsi trouver les solutions à leurs problèmes.
Et si vous poursuiviez l’expérience chez vous ?
L’hypnose peut aussi vous accompagner au quotidien, à votre rythme.
J’ai conçu des enregistrements hypnotiques à écouter chez vous, pour vous permettre de travailler tranquillement sur certaines problématiques et de prolonger les effets d’une démarche engagée en séance.
Sommeil, apaisement du mental, confiance en soi…
Découvrez les enregistrements disponibles dans la rubrique Téléchargements.