Psychothérapie
Un espace pour comprendre, avancer et retrouver un équilibre
Il arrive que l’on ressente le besoin de faire une pause, de prendre du recul ou simplement de mettre des mots sur ce que l’on traverse.
La psychothérapie offre un espace de parole confidentiel, où vous pouvez venir avec ce qui vous préoccupe, sans avoir besoin de tout savoir ni de tout comprendre avant de commencer.
Mon approche est personnalisée : chaque personne, chaque histoire et chaque situation sont différentes. Il ne s’agit pas d’appliquer une méthode toute faite, mais de chercher ensemble ce qui peut vous aider à avancer.
Pour quelles raisons consulter ?
Une psychothérapie peut être utile lorsque l’on traverse une période difficile, une transition ou une situation qui devient difficile à gérer seul.
Elle peut notamment accompagner :
• le stress, le mal-être ou la surcharge émotionnelle
• les difficultés relationnelles ou familiales
• une séparation ou un changement important
• un manque de confiance en soi
• les questionnements personnels ou professionnels
• certaines situations qui se répètent ou donnent le sentiment d’être bloqué
• les difficultés à gérer ses émotions
• les périodes de transition ou de remise en question
Ma façon de travailler
Mon travail s’appuie sur plusieurs approches acquises au cours de mon parcours : psychologie du travail, psychanalyse, thérapie familiale et hypnose.
Ces différentes approches me permettent d’adapter l’accompagnement à chaque personne et à sa situation.
Il n’y a pas une seule manière d’avancer. Nous cherchons ensemble ce qui vous correspond, à votre rythme, dans un cadre d’écoute, de respect et de confidentialité.
Vous pouvez simplement venir avec ce qui vous préoccupe. La première séance permet avant tout de faire connaissance et de voir ensemble ce qui pourrait vous être utile.
Psychothérapie et hypnose : deux approches complémentaires
La psychothérapie et l’hypnose répondent à des démarches différentes, mais peuvent parfois se compléter.
La psychothérapie permet notamment de mettre en mots ce qui est vécu, de mieux comprendre certaines difficultés et d’explorer son histoire, ses relations ou ses modes de fonctionnement.
L’hypnose peut, quant à elle, favoriser un travail davantage tourné vers les ressentis, les ressources personnelles et les changements que l’on souhaite mettre en place.
Lorsque cela paraît pertinent, ces deux approches peuvent être associées dans un accompagnement personnalisé.
Le premier rendez-vous
Le premier rendez-vous est avant tout un temps de rencontre et d’échange.
Il permet de préciser ce qui vous amène et d’évoquer vos attentes. Nous voyons ensuite ensemble comment je peux vous accompagner.
Vous n’avez pas besoin de préparer votre séance à l’avance ni de savoir exactement quoi dire. Vous pouvez simplement venir avec ce qui vous préoccupe.
L’accompagnement se construit ensuite progressivement, en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Un premier pas
Parfois, le plus difficile est simplement de décider de pousser la porte.
Si vous ressentez le besoin d’être accompagné, vous pouvez me contacter pour échanger et convenir d’un premier rendez-vous.